Боль в животе, вызванная стрессом, является распространенной проблемой. Это один из основных симптомов как кратковременного, так и хронического эмоционального стресса. Она может проявляться в виде спазмов в животе, давления или дискомфорта, а также бывает связана с диареей, запором и тошнотой. Почему это происходит и как справиться с болью в животе на фоне стресса?
Боли в животе при стрессе – причины
После головного мозга наиболее иннервируемой частью тела является брюшная полость. Пищеварительный тракт и мозг также имеют много общих нервных связей. Раздражения, улавливаемые центральной нервной системой, могут передаваться дальше. Это, в свою очередь, ускоряет перистальтику кишечника, вызывает боли в животе и диарею.
Боли в животе, связанные со стрессом, могут быть вызваны такими факторами, как встреча с человеком, которого давно не видели, или установление слишком высоких требований к себе, чрезмерных обязательств, недостаток отдыха. Однако не только психическое состояние отражается на желудке.
Прием пищи в спешке, неаккуратное пережевывание пищи и заглатывание ее с воздухом также способствуют появлению болей в животе. Это вызывает скопление газов в кишечнике.
Стресс также снижает секрецию пищеварительных ферментов. Он может ускорить перистальтику, но также сделать мышцы желудка и кишечника менее сократительными. В результате пища труднее переваривается и продвигается медленнее. Это вызывает изжогу, газы и запоры.
Что поможет при болях в желудке при стрессе?
Безрецептурные средства помогут бороться с краткосрочными недомоганиями, например:
При желудочном неврозе лучше отказаться от кофе и чая. Их заменят травяные аналоги, например, ромашковый чай или настой мелиссы.
Стоит начинать действовать, как только появляются неприятные симптомы. Если, несмотря на применение домашних средств, симптомы не проходят в течение 3 дней, следует обратиться к врачу.
Стрессовая боль в животе — долгосрочная помощь
При стрессовой боли в животе недостаточно просто подавить симптомы за один раз. Существуют разные способы борьбы с недугом.
Обратитесь за помощью к врачу. Если вы не можете контролировать стресс самостоятельно и он мешает вам жить нормальной жизнью, обратитесь за помощью к специалисту, например, запишитесь на психотерапию.
Каждому из нас нужен отдых от будней и приятный способ провести свободное время. Однако иногда из-за усталости у нас заканчиваются идеи. Как найти интересное хобби? Loviden.ru - портал обо всем самом интересном в нашей жизни, о товарах и магазинах. Ознакомьтесь со статьями "Сделай сам" и советами DIY и найдите лучшие занятия для себя.
Мы регулярно публикуем обзоры фильмов, рассказываем о еде и рецептах, которые стоит попробовать. Пишем о животных и их потребностях, чтобы забота о питомце приносила радость. Поднимаем тему образа жизни, интересов и увлечений, представляя интересные предложения и делая обзоры товаров. В наших рейтингах представлены любопытные варианты, которыми стоит заинтересоваться.
Мы заботимся об объективных оценках и экспертных мнениях. Так что можете быть уверены, что найдете здесь ценную и полезную информацию.